Confira essa lista 15 como fazer massagens relaxantes nos pes passo a passo perfecto

Neste post, você aprenderá sobre como fazer massagens relaxantes nos pes passo a passo perfeita para o dia a dia. Se você gostou das nossas dicas , não deixe de acompanhar o guia nas redes nhaxinhplaza.net para mais opções incríveis!

Quem não gosta de receber uma boa massagem? Não há nada mais agradável do que relaxar o corpo, os músculos, tão estressados e exaustos com a correria do dia a dia. Não importa qual for a técnica, a prática ajuda a amenizar tensões e dores locais, além de garantir o bem-estar, melhorando a saúde como um todo! Confira 4 tipos de massagens e os seus benefícios para as nossas vidas.Os benefícios das massagens vão muito além do relaxamento. Elas se estendem de questões que vão da melhora do nosso sistema imunológico ao combate da depressão. Quando as técnicas são aplicadas, o nosso organismo, de forma natural, reduz a liberação do cortisol, o hormônio do estresse, possibilitando o relaxamento físico e emocional. Além disso, os movimentos suaves das mãos na estrutura do corpo, também estimula a produção do hormônio ocitocina, que ajuda a combater a tensão muscular e estabilizam a pressão arterial. A massoterapeuta Angela Cristina D’Ambrosio analisa a importância de uma boa massagem para a nossa qualidade de vida:”A massagem proporciona o relaxamento físico e mental, elimina as toxinas do corpo, alívio de dores, ajuda a ter um sono tranquilo, combate a depressão e nos dá a sensação de bem-estar”, explica a profissional, apresentando, 4 práticas de massagens de grande eficácia para o corpo. Confira!

4 tipos massagens para relaxar seu corpo

1 – Do In: Auto massagem: É uma técnica milenar chinesa. Consiste em pressionar alguns pontos do corpo, trabalhando juntamente com a função respiratória, proporciona alívio imediato de dores e tensões.

2 – Massagem termodinâmica: Técnicas que usam pedras (vários tipos) em determinados pontos que proporcionam relaxamento e alívio de dores e tensões. As pedras são usadas pelos terapeutas no lugar das mãos.

3 – Reflexologia: Esse método está, literalmente, ao alcance das mãos. É prático, eficiente, consegue alívio imediato para vários problemas, desde respiratórios, coluna, cólicas ou apenas para dar uma relaxada. Consiste em massagear determinados pontos nos pés e a compressão com a poupa dos dedos. Proporciona bem-estar e diversos benefícios para a saúde, como, por exemplo, o alívio dos problemas digestivos e intestinais, enxaquecas e insônia.

4 – Massagem relaxante e antiestresse: O poder das mãos em técnicas de massagem sobre o corpo para alivar as tensões, relaxamento e até curar enfermidades. Quando aplicada com a finalidade de relaxamento, permite reduzir as tensões e o estresse que provocam dores e cansaço, fatores que prejudicam a capacidade de enfrentar as atividades do dia a dia.

Os cuidados com a massagem em casa

Quando nos queixamos de alguma dor ou mesmo o cansaço, procuramos o companheiro solidário para nos fazer uma massagem e é claro que são sempre bem-vindas. Mas, tenha cuidado, algumas partes do corpo que não devem ser massageadas de qualquer forma, principalmente se houver alguma lesão ou inflamação. São elas: face anterior do tórax, pescoço, abdomen e plantas dos pés, já a parte posterior do tronco é a mais indicada para recebermos tais manobras, de forma suave. Além disso, caso esteja sentindo dores constantes e incômodos no corpo, procure um profissional para que o problema não se estenda.

Top 15 como fazer massagens relaxantes nos pes passo a passo um guia que Nha Xinh

Especialista ensina como fazer automassagem nos pés em casa

  • Autor: minhavida.com.br
  • Data de publicação: 08/23/2022
  • Revisão: 4.65 (591 vote)
  • Resumo: Veja o passo a passo para realizar a massagem nos pés em casa. … técnicas relaxantes que ajudam a manter o conforto e alívio desta região.
  • Resultados da pesquisa de correspondência: Tome água antes das massagensUma das principais recomendações dos massagistas é a ingestão de água antes de realizar a massagem. Isso porque uma das técnicas usadas nesse processo faz a ativação do sistema linfático, responsável pela liberação de …

COMO FAZER MASSAGEM NOS PÉS

COMO FAZER MASSAGEM NOS PÉS
  • Autor: dicasdemassagem.com
  • Data de publicação: 05/19/2022
  • Revisão: 4.45 (306 vote)
  • Resumo: COMO FAZER MASSAGEM RELAXANTE NOS PÉS · Com a barriga para cima, deite a pessoa em um sofá. · Comece fazendo a higienização dos pés. · Abrace os pés da pessoa …
  • Resultados da pesquisa de correspondência: Qualquer pessoa deve saber como fazer massagem nos pés não só para os casos em que alguém esteja com dores ou câimbras nos pés. A massagem relaxante nos pés é uma forma de presentear alguém que você ame e tenha certeza, ela é capaz de fazer uma …

MASSAGEM NOS PÉS: FAÇA EM VOCÊ MESMO

  • Autor: doctorfeet.com.br
  • Data de publicação: 07/11/2022
  • Revisão: 4.23 (493 vote)
  • Resumo: Uma massagem relaxante nos pés além de ajudar no relaxamento global do corpo, não somente dos pés. Se você tiver flexibilidade, a massagem nos …

Massagem relaxante passo a passo- Escola de massagem – Bergqvist

  • Autor: cursosmassagem.com.br
  • Data de publicação: 06/29/2022
  • Revisão: 3.99 (452 vote)
  • Resumo: Usamos óleo ou creme próprio para massagem, facilitando as manobras no corpo. Pés. Massagem nos pés. Amém: com os dedos cruzados faça pressão do tendão até a …

4 dicas de ouro para fazer uma massagem relaxante nos pés

  • Autor: softhair.com.br
  • Data de publicação: 09/16/2022
  • Revisão: 3.92 (399 vote)
  • Resumo: O primeiro passo é lavar e secar bem os pés. Nesse procedimento, inclua os espaços entre os dedos e toda a superfície do pé. Após secar bem toda …
  • Resultados da pesquisa de correspondência: O estresse e a ansiedade estão entre as doenças mais comuns atualmente, devido a rotina acelerada da sociedade, com o acúmulo de inúmeras atividades relacionadas ao trabalho e obrigações do lar. Felizmente, há várias técnicas e métodos para aliviar …

Massagem nos pés – Para que serve, como fazer e benefícios

Massagem nos pés - Para que serve, como fazer e benefícios
  • Autor: segredosdomundo.r7.com
  • Data de publicação: 03/11/2022
  • Revisão: 3.59 (213 vote)
  • Resumo: A massagem nos pés proporciona benefícios para a saúde do corpo, como o alívio do estresse, reumatismo, artrite e dos sintomas de TPM.
  • Resultados da pesquisa de correspondência: Ademais, realizar essa prática é algo bem simples e fácil. A princípio, é necessário utilizar algum tipo de óleo ou creme, que auxiliara na massagem. Em síntese, movimentos circulares e leves pressões em determinadas partes são a base para que seja …

Aprenda um passo a passo de automassagem relaxante para pernas e pés

  • Autor: metropoles.com
  • Data de publicação: 10/23/2022
  • Revisão: 3.51 (311 vote)
  • Resumo: Espalhe novamente o produto para massagem na batata da perna e faça movimentos de vai e vem, do joelho ao tornozelo, aplicando leve pressão;. 8.

Como fazer massagem no pé: os pontos certos para relaxar!

Como fazer massagem no pé: os pontos certos para relaxar!
  • Autor: usecondi.com.br
  • Data de publicação: 04/22/2022
  • Revisão: 3.22 (537 vote)
  • Resumo: Se você quer fazer uma massagem relaxante nos pés e está com dúvidas sobre como fazer da melhor forma, saiba agora as melhores técnicas!
  • Resultados da pesquisa de correspondência: Por fim, se a massagem no pé visa aspectos relacionados com postura corporal ou alívio de dores, se faz indispensável o acompanhamento de um médico a fim de identificar quais as razões para que se sinta a dor, buscando as melhores formas de …

Como fazer uma massagem nos pés

  • Autor: beleza.umcomo.com.br
  • Data de publicação: 06/19/2022
  • Revisão: 3.08 (466 vote)
  • Resumo: Leia atentamente este artigo de umComo e descubra passo a passo como fazer uma massagem nos pés. Vai precisar de: Água morna; Toalhas; Creme ou …

Como fazer massagem relaxante nos pés hidratantes preferidos

  • Autor: coisasdediva.com.br
  • Data de publicação: 08/04/2022
  • Revisão: 2.84 (197 vote)
  • Resumo: Sabrina, Marina e Thais falam sobre Como fazer massagem relaxante nos pés + hidratantes preferidos no Coisas de Diva, seu blog de maquiagem, …

Como fazer massagem relaxante passo a passo

Como fazer massagem relaxante passo a passo
  • Autor: comofazeremcasa.net
  • Data de publicação: 03/08/2022
  • Revisão: 2.72 (95 vote)
  • Resumo: Neste artigo vamos mostrar como fazer massagem relaxante passo a passo. Esta massagem inclui várias manobras de massoterapia que podem ser auto …
  • Resultados da pesquisa de correspondência: Prefira fazer massagem em uma colchonete fino (de 2 a 5 cm) e um pouco mais rígido numa mesa ou no chão. Evite fazer na cama, pois ela pode absorver a pressão das manobras e dificultar a massagem. No entanto, se apenas houver esta opção, não deixe …

Benefícios milagrosos de uma massagem nos pés. A Reflexologia Podal

Benefícios milagrosos de uma massagem nos pés. A Reflexologia Podal
  • Autor: spadope.com.br
  • Data de publicação: 01/18/2022
  • Revisão: 2.65 (123 vote)
  • Resumo: Como fazer massagem nos pés? Passo a Passo. Uma boa massagem além dos benefícios já conhecidos como relaxamento, redução de medidas e …
  • Resultados da pesquisa de correspondência: Simples e eficaz. Para realizar essa técnica basta colocar os pés dentro de uma bacia com água quente, sal grosso e gotas de óleos essenciais (substâncias vegetais concentradas extraídas a partir flores, frutos, sementes, folhas e raízes) como: o …

Como fazer uma automassagem – Aprenda passo a passo

Como fazer uma automassagem - Aprenda passo a passo
  • Autor: float-in.pt
  • Data de publicação: 07/15/2022
  • Revisão: 2.52 (143 vote)
  • Resumo: Enquanto não pode regressar ao spa para fazer uma massagem, relaxe já com uma automassagem. Além de ser muito relaxante é também uma forma …
  • Resultados da pesquisa de correspondência: Outra possibilidade para relaxar esta zona do corpo é utilizar como acessório uma bola de ténis. Depois deite-se de barriga para cima e deslize sobre a bola em movimentos de vai e vem para cima e para baixo e também de um lado para o outro. O mesmo …

Como fazer massagem nos pés e 7 benefícios para corpo e mente

  • Autor: dicasdemulher.com.br
  • Data de publicação: 10/01/2022
  • Revisão: 2.49 (80 vote)
  • Resumo: Quer saber tudo sobre massagem nos pés? Leia esta matéria e marque agora mesmo sua sessão de massoterapia para ficar mais relaxada.
  • Resultados da pesquisa de correspondência: Esse tratamento utiliza pontos específicos dos pés, que correspondem a determinados órgãos ou áreas do corpo que precisam de cuidado. Ou seja, a massoterapeuta irá pressionar esses locais até reequilibrar o indivíduo, reduzir a tensão ou corrigir a …

Aposte no escalda pés e na massagem relaxante para recuperar os pés do carnaval

  • Autor: delas.ig.com.br
  • Data de publicação: 08/28/2022
  • Revisão: 2.32 (180 vote)
  • Resumo: Quem ensina a fazer um escalda pés em casa e uma massagem relaxante é Cristina Lopes, podóloga e … Passo a passo para o escalpa pés.
  • Resultados da pesquisa de correspondência: Além disso, a médica fala que é indicado realizar compressas frias no local do inchaço. “É importante também não fazer escalda pés ou realizar qualquer tipo de compressa quente, pois estas podem causar dilatação dos vasos sanguíneos e agravar o …

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