[Easy] 20+ berapa kalori es teh manis dengan Mudah

Pada artikel ini kami akan menjelaskan berapa kalori es teh manis Kamu bisa cek penjelasan lengkap dari kami. Karena kebetulan kami pernah mengalaminya dan ingin sharing di artikel ini.

Teh adalah minuman yang biasa dikonsumsi oleh dua pertiga penduduk dunia.

Itu terbuat dari Camellia sinensis, juga dikenal sebagai tanaman teh, dibudidayakan selama ribuan tahun karena rasa dan khasiat obatnya.

Meskipun teh yang diseduh dengan sederhana hampir tidak mengandung kalori, banyak pilihan toko teh siap minum dan rasa yang sarat dengan gula dan lemak tambahan.

Artikel ini membahas berapa banyak kalori dalam berbagai jenis teh dan memberikan tips untuk mengurangi jumlah kalori teh Anda.

  • Teh biasa
  • teh lainnya
  • Tips

Teh polos bebas kalori

Teh adalah minuman olahan minimal yang umumnya disiapkan dengan menuangkan air panas di atas daun, kuncup, atau batang tanaman Camellia sinensis, sehingga menghasilkan infus aromatik.

Karena bagian tanaman tersebut hanya mengandung sedikit karbohidrat, teh sebenarnya adalah minuman bebas kalori.

Misalnya, secangkir 8 ons (240 ml) teh hitam yang baru diseduh menawarkan hampir 2 kalori, yang dianggap dapat diabaikan. Hal yang sama berlaku untuk sebagian besar infus.

Dengan demikian, teh biasa menjadi pengganti yang sangat baik untuk minuman manis.

Kafein dan antioksidan polifenolnya juga memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu penurunan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Ringkasan: Teh polos diproses secara minimal dan menyediakan sekitar 2 kalori per cangkir (240 ml), yang membuatnya hampir bebas kalori.

Kalori dalam berbagai jenis teh

Meskipun teh hampir tidak memiliki kalori, bahan-bahan populer yang ditambahkan seperti susu dan gula dapat meningkatkan jumlah kalorinya secara signifikan.

Berikut adalah beberapa teh yang banyak dikonsumsi dan perkiraan jumlah kalorinya.

Teh hijau, hitam, oolong, dan putih

Keempat teh ini berasal dari tanaman Camellia sinensis, yang utamanya adalah daunnya yang difermentasikan.

Teh hijau tidak difermentasi, sedangkan teh oolong dan hitam difermentasi sebagian dan seluruhnya. Teh putih dianggap sebagai jenis teh hijau, karena difermentasi secara minimal.

Ketika disiapkan hanya dengan air panas, jumlah kalori mereka serendah 2-3 kalori per 8 ons (240 ml) cangkir.

Namun, karena gula dan madu adalah cara paling umum untuk mempermanis teh ini, menaburkan hanya dalam 1 sendok teh (4 gram) gula menambahkan 16 kalori ke minuman Anda, sementara 1 sendok makan (21 gram) madu menambah 64 kalori.

Teh herbal

Teh herbal adalah infus yang dibuat dengan menyeduh herbal, buah kering, daun, bunga, atau kuncup dari tanaman selain Camellia sinensis.

Beberapa teh herbal populer, yang terkenal dengan sifat terapeutiknya, termasuk chamomile, peppermint, lavender, rooibos, peppermint, lavender, rooibos, dan kembang sepatu.

Seperti teh tradisional, kandungan kalorinya dianggap tidak signifikan. Beberapa, seperti teh kembang sepatu, bahkan tidak memiliki kalori sama sekali.

Namun, jika Anda menambahkan pemanis atau susu, jumlah kalori meningkat.

Teh susu

Teh susu disiapkan dengan rasio 1:1 teh dengan susu — biasanya susu murni untuk krim ekstra. Ini biasanya dimaniskan dengan gula atau madu; beberapa resep termasuk rempah-rempah seperti garam, kayu manis, dan kapulaga.

Meskipun teh hitam paling sering digunakan, Anda dapat menggunakan jenis teh apa pun untuk menyiapkan teh susu.

Jika Anda menggunakan 4 ons (120 ml) susu murni untuk minuman 8 ons (240 ml), itu akan mengemas 75 kalori dari susu saja. Namun, beralih ke susu skim dapat mengurangi jumlah menjadi 42 kalori.

Ingatlah untuk mempertimbangkan pilihan pemanis Anda, karena beberapa pengganti gula dapat digunakan untuk mempermanis tanpa menambahkan kalori ekstra.

Disarankan untuk Anda: Matcha vs kopi: Perbedaan, manfaat, pro, dan kontra

teh latte

Teh latte adalah variasi teh susu yang disiapkan dengan rasio 1:3 antara teh dan susu. Oleh karena itu, kandungan susunya yang lebih tinggi mengemas lebih banyak kalori.

Ini telah menjadi sangat populer di kedai teh dan rantai kopi, yang cenderung menambahkan sirup rasa juga. Aditif ini semakin meningkatkan kandungan kalori minuman Anda.

Misalnya, Starbucks London Fog Tea Latte 12 ons (355 ml) menggabungkan teh Earl Grey dengan susu rendah lemak dan sirup vanila untuk 140 kalori.

Teh gelembung

Bubble tea, juga dikenal sebagai boba atau teh susu mutiara, adalah minuman Taiwan dengan bola tapioka kecil yang kenyal. Biasanya terbuat dari teh hitam, susu kental manis, sirup atau madu, dan mutiara tapioka.

Susu kental manis adalah susu sapi penuh lemak yang telah diuapkan sebagian dan dimaniskan dengan gula, menghasilkan produk susu yang kental dan berkalori tinggi. Hanya 1 ons (30 ml) mengemas 122 kalori.

Seiring popularitas teh boba, beberapa toko juga mulai menambahkan agar-agar, puding telur, dan jus buah.

Kandungan kalorinya sangat bervariasi, karena Anda dapat menambahkan bahan sesuai dengan keinginan Anda. Meskipun demikian, diperkirakan 16 ons (480 ml) bubble tea kemasan 200-450 kalori.

Es dan teh manis

Es dan teh manis adalah versi dingin dari teh hitam, biasanya dibumbui dengan lemon, peach, atau mint. Perbedaan utama mereka adalah kandungan gula tambahannya.

Meskipun keduanya makanan pokok Amerika, teh manis lebih umum di negara bagian Selatan, sedangkan es teh tanpa pemanis biasanya disajikan di Utara.

Seperti namanya, teh manis dimaniskan dengan gula — dan kandungan kalorinya tergantung pada jumlah yang ditambahkan. Sebaliknya, es teh tanpa pemanis dikonsumsi tanpanya dan karenanya tidak mengandung kalori.

Ingatlah bahwa setiap sendok teh (4 gram) gula menambahkan 16 kalori ke teh Anda.

Meskipun demikian, beberapa merek populer tidak membedakan antara es teh manis dan teh manis dan mungkin menjual es teh manis mereka. Dalam kasus tersebut, jumlah total kalori meningkat secara signifikan. Oleh karena itu, penting untuk membaca label untuk memeriksa tambahan gula.

Disarankan untuk Anda: Bagaimana teh hijau dapat membantu Anda menurunkan berat badan?

Misalnya, Teh Lemon 16 ons (475 ml) Snapple mengemas 150 kalori, dan ukuran porsi yang sama dari AriZona Iced Tea with Lemon Flavour menawarkan 140 kalori.

Teh Thailand

Teh Thailand adalah versi lain dari teh susu yang populer di Asia Tenggara.

Disajikan baik panas atau dingin, campuran teh hitam, gula, dan susu kental manis dan atasnya dengan kelapa atau susu murni.

Bahan-bahan berat ini memberikan satu 8 ons (240 ml) porsi 160 kalori.

teh chai

Teh chai juga disebut masala chai, yang berarti “teh berbumbu.”

Minuman beraroma susu ini terbuat dari teh hitam, krim kental, gula, dan campuran rempah-rempah — biasanya kapulaga, jahe, kayu manis, merica, dan cengkeh.

Krim kental sangat tinggi lemak. Ini membanggakan 100 kalori per ons (30 ml).

Teh chai juga bisa disajikan panas atau dingin. Tidak seperti teh susu biasa yang diseduh dalam air terlebih dahulu, chai diseduh langsung dalam susu.

Karena resep chai bervariasi, begitu juga kandungan kalori minumannya.

Sebagai referensi, Chai Tea Latte 16 ons (480 ml) Starbucks yang disiapkan dengan susu rendah lemak menawarkan 240 kalori.

Ringkasan: Kandungan kalori teh dan minuman berbahan dasar teh berkisar antara 0-450, tergantung pada bahan yang digunakan. Penambahan gula, serta berbagai produk susu, dapat meningkatkan jumlah kalori secara drastis.

Cara mengurangi jumlah kalori teh Anda

Ada beberapa cara untuk mengurangi kandungan kalori dari teh favorit Anda. Berikut adalah beberapa tips:

  • Hindari bahan-bahan yang manis. Ini termasuk gula, madu, sirup, dan susu kental manis. Jika Anda masih menginginkan rasa manis ekstra, cobalah pengganti gula atau alternatif bebas gula.
  • Pilih susu rendah lemak atau skim. Anda akan mengonsumsi lebih sedikit kalori dengan beralih dari susu murni atau krim kental ke susu rendah lemak atau susu skim.
  • Cobalah pengganti susu. Susu non-susu tanpa pemanis, seperti susu almond atau kedelai, mengandung lebih sedikit kalori daripada susu murni atau santan.
  • Kurangi asupan teh botol. Teh manis, dalam kemasan botol, dan siap minum cenderung membebani Anda dengan kalori karena kandungan gulanya yang tinggi. Cobalah untuk tetap menggunakan teh yang baru diseduh atau pilih teh siap minum versi tanpa pemanis tanpa bahan tambahan apa pun.

Karena teh mudah dibuat di rumah, Anda dapat mengontrol bahan tambahan yang Anda gunakan — jika ada.

Ringkasan: Anda dapat dengan cepat mengubah teh berkalori tinggi menjadi teh rendah kalori atau bahkan bebas kalori dengan menukar beberapa bahan. Anda akan memiliki kontrol lebih besar jika membuat teh di rumah atau memilih pilihan rendah lemak dan gula saat membeli teh di toko atau di luar rak.

Ringkasan

Teh biasa, seperti teh hijau, hitam, oolong, dan putih, serta teh herbal, hampir bebas kalori.

Namun, varietas populer lainnya mungkin termasuk susu, gula, sirup, dan bahan berkalori tinggi lainnya. Hanya 16 ons (480 ml) bubble tea dapat mengemas hingga 450 kalori.

Namun, Anda dapat menurunkan kandungan kalori teh Anda dengan mengganti beberapa bahan atau hanya meminumnya biasa.

Top 25 berapa kalori es teh manis menjelaskan Nha Xinh

Pencinta Teh, Ini Kalori dalam Secangkir Teh Hijau hingga Es Teh Manis

  • Penulis: food.detik.com
  • Tanggal Terbit: 11/04/2022
  • Ulasan: 4.8 (920 vote)
  • Ringkasan: Seperti kreasi es teh manis, milk tea, dan juga Thai tea. Saat menikmatinya, Anda pun harus mengetahui berapa banyak kalori yang terkandung …

Tidur Malam Minum Es Teh 1 Gelas Eps.2

  • Penulis: portkesmas.com
  • Tanggal Terbit: 02/25/2022
  • Ulasan: 4.71 (355 vote)
  • Ringkasan: Diketahui sejak kebijakan tersebut diimplementasikan, 59 franchise makanan dan minuman memilih untuk meluncurkan menu dengan kalori rendah …

Kalori dan Informasi Gizi Teh Manis – FatSecret

  • Penulis: fatsecret.co.id
  • Tanggal Terbit: 11/08/2022
  • Ulasan: 4.2 (488 vote)
  • Ringkasan: Teh Manis. per 1 gelas – Kalori: 55kkal | Lemak: 0g | Karb: 14.36g | Prot: 0g.

SKWAD Fitness on Twitter: “Tapi, klean tau nggak berapa kalori es

  • Penulis: twitter.com
  • Tanggal Terbit: 05/02/2022
  • Ulasan: 4.1 (567 vote)
  • Ringkasan: Jawaban yang benernya adalah 90 kalori dalam satu gelasnya (240 ml). Takaran banyaknya setara air mineral gelas gitu deh. Mayan tinggi yak …

Ketahui Dampak Minum Es Teh Manis terhadap Tubuh

  • Penulis: solopos.com
  • Tanggal Terbit: 04/07/2022
  • Ulasan: 3.82 (481 vote)
  • Ringkasan: Dampak buruk es teh manis terhadap tubuh adalah bisa meningkatkan risiko obesitas. Jika kamu memiliki berat badan berlebih dan sedang berusaha …

Mau Langsing? 6 Jenis Minuman Ini Harus Dihindari

  • Penulis: gaya.tempo.co
  • Tanggal Terbit: 03/13/2022
  • Ulasan: 3.61 (320 vote)
  • Ringkasan: Sama seperti jus buah, es teh manis kemasan memiliki kadar gula yang tinggi. WebMB melaporkan bahwa satu gelas es teh manis kemasan mengandung 116 kalori.

Berapa kalori satu gelas teh manis?

  • Penulis: jawabanapapun.com
  • Tanggal Terbit: 06/04/2022
  • Ulasan: 3.51 (479 vote)
  • Ringkasan: Di mana, segelas es teh manis biasanya mengandung 42 gram gula dan 160 kalori. Teh susu apakah baik untuk kesehatan? Teh memiliki antioksidan …

[Easy] 20 es teh berapa kalori terbaru lengkap

  • Penulis: nhaxinhplaza.net
  • Tanggal Terbit: 10/14/2022
  • Ulasan: 3.31 (324 vote)
  • Ringkasan: Ringkasan: Dilansir dari Fatsecret Indonesia, segelas kalori teh manis dingin memiliki kandungan 90 kalori. Kalori ini lebih tinggi dibandingkan …
  • Hasil pencarian yang cocok: ESsTeh Indonesia Makmur yang dimana saya mencela produk yang saya konsumsi yang menyebabkan kerugian…,” tulisnya.Dalam surat yang diunggahnya tertulis bahwa Es Teh Indonesia menilai bahwa pernyataan rasa manis yang dinyatakan @Gandhoyy bersifat …

Larangan Minum Es Teh Manis Saat Diet | Republika Online

  • Penulis: republika.co.id
  • Tanggal Terbit: 07/22/2022
  • Ulasan: 3.11 (536 vote)
  • Ringkasan: Sebagai fakta, es teh manis memiliki kandungan nutrisi yang hampir sama dengan soda. Di mana, segelas es teh manis biasanya …

Aturan Melakukan Diet Dengan Benar – Tanya Alodokter

  • Penulis: alodokter.com
  • Tanggal Terbit: 09/26/2022
  • Ulasan: 2.82 (114 vote)
  • Ringkasan: Yang perlu dipahami berikutnya adalah bila perubahannya hanya pada konsumsi es teh manis, bisa saja itu tidak akan terlalu berpengaruh pada diet …

Bahaya Kalau Kebanyakan Minum Es Teh

  • Penulis: channel9.id
  • Tanggal Terbit: 08/08/2022
  • Ulasan: 2.78 (132 vote)
  • Ringkasan: Segelas es teh manis mengandung kurang lebih 250 kalori. Mengingat Kamu cenderung tergoda untuk meminumnya bergelas-gelas, berhati-hatilah.

Ketahui Jumlah Kalori Teh Manis, Sebelum Menjadikannya Minuman Favorit Setelah Makan

  • Penulis: orami.co.id
  • Tanggal Terbit: 09/28/2022
  • Ulasan: 2.74 (173 vote)
  • Ringkasan: Dilansir dari Fatsecret Indonesia, kalori teh manis dalam satu gelas memiliki kandungan 55 kalori. Untuk kandungan gizinya, teh manis mengandung …

Produk Es Teh Indonesia Dibilang Kemanisan, Ini Konsumsi Gula yang Aman Bagi Tubuh

  • Penulis: newscast.id
  • Tanggal Terbit: 09/10/2022
  • Ulasan: 2.67 (93 vote)
  • Ringkasan: G4-G1-L5, anjuran konsumsi gula per orang per hari adalah 10 persen dari total energi. Atau sekitar 200 kilo kalori. Atau setara dengan 4 sendok …
  • Hasil pencarian yang cocok: Berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 30 Tahun 2013 tentang Pencantuman Informasi Kandungan Gula, Garam dan Lemak Serta Pesan Kesehatan Pada Pangan Olahan dan Pangan Siap SajiG4-G1-L5, anjuran konsumsi gula per orang per hari adalah 10 …

Berapa Kalori Es Teh Manis? Inilah Fakta di Balik Kesegarannya!

Berapa Kalori Es Teh Manis? Inilah Fakta di Balik Kesegarannya!
  • Penulis: yoona.id
  • Tanggal Terbit: 06/12/2022
  • Ulasan: 2.42 (100 vote)
  • Ringkasan: Es teh manis adalah campuran ekstrak daun teh, gula, air, dan es. Satu galon teh manis biasanya mengandung setidaknya 1 cangkir gula. Ini setara …
  • Hasil pencarian yang cocok: Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, es teh manis mengandung kadar gula yang cukup tinggi, yakni 25 gram untuk setiap gelas es teh manis. Ini masih takaran gula yang normal. Beberapa orang bahkan menambahkan gula lebih hingga 33 gram. Dengan …

Kalori Teh Tarik Maxtea, Nilai Gizi & Komposisi Nya

  • Penulis: enutrisi.com
  • Tanggal Terbit: 10/21/2022
  • Ulasan: 2.32 (134 vote)
  • Ringkasan: Jumlah kandungan kalori dalam kemasan teh tarik Maxtea adalah 120 kalori. Jumlah kalori tersebut berasal dari karbohidrat sebenyak 21 gram, …
  • Hasil pencarian yang cocok: Kalori Teh Tarik Maxtea ~ Maxtea merupakan minuman teh tarik serbuk yang di dalamnya sudah bercampur dengan krimer dan gula. Teh ini merupakan teh kemasan yang mudah untuk diminum dalam berbagai situasi dan kondisi. Rasanya tentu manis dan memiliki …

Awas, Diet Bisa Gagal Gara-Gara Minuman ini

  • Penulis: liputan6.com
  • Tanggal Terbit: 07/13/2022
  • Ulasan: 2.32 (107 vote)
  • Ringkasan: Makan di kedai tanpa kehadiran es teh manis memang rasanya seolah tak afdal. Tapi tahukah Anda? Satu gelas es teh manis ternyata mengandung 20 …

Ini Jumlah Kalori yang Dalam Setiap Cangkir Teh

  • Penulis: batamxinwen.com
  • Tanggal Terbit: 12/17/2022
  • Ulasan: 2.11 (108 vote)
  • Ringkasan: Mengonsumsinya hanya dengan diseduh bersama air panas, kalori yang terkandung pada teh tersebut hanya 2-3 kalori per 240 g teh atau 240 ml gelas …
  • Hasil pencarian yang cocok: Teh saat ini memiliki variasi yang lebih banyak dan populer di kalangan para pencinta minuman manis. Seperti kreasi es teh manis, milk tea, dan juga Thai tea. Saat menikmatinya, Anda pun harus mengetahui berapa banyak kalori yang terkandung di …

Ketahui Kalori Teh Manis dan Teh Tawar untuk Kontrol Asupan Anda

  • Penulis: hellosehat.com
  • Tanggal Terbit: 10/29/2022
  • Ulasan: 2 (140 vote)
  • Ringkasan: Jika menggunakan gula rendah kalori, satu teh manis ukuran sedang yang setara dengan 600 ml memiliki kalori sebesar 9,9 kkal saja. Sementara itu, kalori pada …

Baik untuk Gigi hingga Jantung, Ini 3 Manfaat Minum Es Teh Tanpa

  • Penulis: suara.com
  • Tanggal Terbit: 05/04/2022
  • Ulasan: 1.95 (136 vote)
  • Ringkasan: Es teh tanpa pemanis memiliki dua keunggulan utama dibanding teh manis, yakni lebih rendah kalori dan gula. Segelas es teh tanpa pemanis yang …

Jumlah Kalori dari Berbagai Jenis Es Teh, Thai Tea Paling Tinggi Gula

  • Penulis: kabarbanten.pikiran-rakyat.com
  • Tanggal Terbit: 12/14/2022
  • Ulasan: 1.83 (95 vote)
  • Ringkasan: Maka sebaiknya, pilih es teh tawar, karena hanya mengandung dua kalori, dan 0,01 gram gula. Halaman: 1. 2 · Selanjutnya. Editor: …

kalori%20es%20teh%20indonesia?regionid

  • Penulis: lemon8-app.com
  • Tanggal Terbit: 04/24/2022
  • Ulasan: 1.82 (156 vote)
  • Ringkasan: Temukan postingan terkait kalori es teh indonesia di Lemon8. … Yuk Simak Kalori berapa yang masuk saat kita minum minuman manis. K …

Beda dengan Es Teh Manis, Minum Air Dingin Gak Bikin Gemuk

  • Penulis: viva.co.id
  • Tanggal Terbit: 09/10/2022
  • Ulasan: 1.61 (141 vote)
  • Ringkasan: Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Cindiawaty Josito Pudjiadi, menuturkan bahwa es teh manis dan air minum dingin memiliki kalori berbeda. Pada …

Ingin Dietmu Sukses? Hindari 7 Minuman Ini Saat Diet, Termasuk Es Teh Manis

  • Penulis: travel.tribunnews.com
  • Tanggal Terbit: 05/12/2022
  • Ulasan: 1.5 (87 vote)
  • Ringkasan: Hindari 7 Minuman Ini Saat Diet, Termasuk Es Teh Manis … Jumlah kalori yang dikonsumsi juga menjadi hal penting.

Heboh Es Teh Indonesia Somasi Pelanggan, Netizen: Buka Jumlah Kalori

  • Penulis: cantika.com
  • Tanggal Terbit: 10/14/2022
  • Ulasan: 1.55 (138 vote)
  • Ringkasan: Ia menyarankan Es Teh Indonesia mengedukasi masyarakat, sekaligus membuktikan berapa banyak kalori dan gula yang ada di minuman itu.
  • Hasil pencarian yang cocok: Kicauan permintaan maaf @Gandhoyy menuai pro dan kontra kepada netizen. Selain kicauan agar Es Teh Indonesia memberikan bukti berapa banyak gila yang ada di minumannya, ada juga yang menyayangkan perusahaan Es Teh Indonesia yang latah mengirimkan …

Es Teh Indonesia Viral, Berapa Konsumsi Gula yang Ideal?

  • Penulis: mojok.co
  • Tanggal Terbit: 10/08/2022
  • Ulasan: 1.36 (158 vote)
  • Ringkasan: Tidak jauh berbeda dengan gula coklat yang mengandung 15 kkal. Sementara gula batu memiliki kalori setara 23 kkal setiap satu sendok teh. Jenis …