Pada artikel ini kami akan menjelaskan cara membuat jus brokoli Kalau kamu juga tertarik, pada artikel ini Nha Xinh akan menjelaskan tutorialnya untuk kamu.
4 Resep Jus Sayur Nikmat untuk Mendukung Diet Sehat
2021-04-01 – Admin
Pertambahan usia bukanlah alasan yang boleh digunakan untuk mengabaikan kenaikan berat badan ya, Moms. Meskipun usia terus bertambah, berat badan harus dijaga agar tetap ideal. Jangan sampai Moms mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, yang dapat meningkatkan risiko komplikasi berbagai penyakit seperti diabetes, hipertensi, stroke, dan gangguan jantung.
Menjalani diet sehat untuk menurunkan berat badan sebenarnya mudah. Moms hanya perlu memastikan bahwa asupan kalori bagi tubuh lebih kecil daripada kalori yang dikeluarkan untuk beraktivitas. Selain mengurangi asupan kalori, sebaiknya Moms juga rutin mengonsumsi jus sayur agar lebih cepat kenyang dan kebutuhan serat bagi tubuh selalu tercukupi. Serat tak larut dalam jus sayur dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan membuat kenyang lebih lama.
Penasaran dengan variasi jus sayur yang efektif mendukung diet sehat? Berikut ulasannya!
Jus Brokoli, Wortel, dan Apel
Bahan-Bahan:
● 1 brokoli berukuran sedang.
● 1 buah wortel berukuran sedang.
● 1 buah apel.
● Madu secukupnya.
● Air mineral dan es batu secukupnya.
Cara Membuat:
- Cucilah brokoli, wortel, dan apel hingga bersih lalu potong-potong. Ketika mencuci brokoli, sebaiknya direndam sebentar dalam air garam agar bagian dalamnya benar-benar bersih.
- Kemudian, Brokoli, wortel, dan apel yang sudah diduci dimasukkan ke dalam blender. Jangan lupa menambahkan air, es batu, dan sedikit madu. Blender sebentar hingga teksturnya benar-benar halus dan tercampur rata.
- Jus yang sudah selesai diblender bisa segera disajikan dalam keadaan dingin.
Jus Sawi Hijau dan Nanas
Bahan-Bahan:
● 500 gr sawi hijau.
● ½ buah nanas berukuran sedang.
● 1 buah jeruk nipis yang diperas dan diambil airnya.
● Madu secukupnya.
● Air mineral dan es batu secukupnya.
Cara Membuat:
- Cucilah sawi hijau dan nanas hingga bersih lalu potong-potong.
- Kemudian masukkan sawi hijau dan nanas ke dalam blender. Jangan lupa menambahkan air, air perasan jeruk nipis, es batu, dan sedikit madu. Blender sebentar hingga teksturnya benar-benar halus dan tercampur rata.
- Jus yang sudah selesai diblender dapat disajikan selagi masih dingin.
Jus Brokoli, Melon, dan Timun
Bahan-Bahan:
● 1 brokoli berukuran sedang.
● 200 gr melon hijau yang sudah dipotong-potong.
● 1 buah timun berukuran sedang.
● 1 buah jeruk nipis yang diperas dan diambil airnya.
● Madu secukupnya.
● Air mineral dan es batu secukupnya.
Cara Membuat:
- Cucilah brokoli dan timun hingga bersih lalu potong-potong. Saat mencuci brokoli, bisa direndam sebentar dengan air garam agar bagian dalamnya benar-benar bersih.
- Brokoli, timun, dan melon yang sudah dicuci bersih kemudian dimasukkan ke dalam blender. Jangan lupa menambahkan air, air perasan jeruk nipis, es batu, dan sedikit madu. Blender sebentar hingga teksturnya benar-benar halus dan tercampur rata.
- Selagi masih dingin, jus yang sudah diblender dapat langsung disajikan.
Jus Bayam, Nanas, dan Timun
● 1 ikat bayam segar.
● ½ buah nanas berukuran sedang.
● 1 buah timun berukuran sedang.
● 1 buah jeruk nipis yang diperas dan diambil airnya.
● Madu secukupnya.
● Air mineral dan es batu secukupnya.
Cara Membuat:
- Cucilah bayam, nanas dan timun hingga bersih lalu potong-potong.
- Kemudian masukkan ketiga bahan tersebut ke dalam blender. Jangan lupa menambahkan air, air perasan jeruk nipis, es batu, dan sedikit madu. Blender sebentar hingga teksturnya benar-benar halus dan tercampur rata.
- Jus yang sudah selesai diblender bisa segera disajikan dalam keadaan dingin.
Wah, sajian jus sayur yang segar dan sehat memang menggiurkan untuk menemani momen diet ya, Moms. Diet sehat itu ternyata tak harus mahal dan ribet. Mari memanfaatkan persediaan bahan makanan di dapur untuk membuat jus sayur yang istimewa. Selamat berkreasi, Moms!
Top 22 cara membuat jus brokoli menjelaskan Nha Xinh
Cara Membuat Jus Yang Benar Agar Nutrisinya Terjaga
- Penulis: b-pikiran.cekkembali.com
- Tanggal Terbit: 07/15/2022
- Ulasan: 4.72 (224 vote)
- Ringkasan: Untuk itu, ada cara membuat jus sayur dan buah yang benar. … Jika tidak terbiasa makan brokoli, seledri, bit, atau pak choy mentah, …
- Hasil pencarian yang cocok: Namun perlu diketahui pula bahwa disamping jus memberikan manfaat terhadap kesehatan, serta makanan juga telah lama diketahui penyebab ketidaktersediaan (non availability) beberapa mineral. Telah terbukti bahwa serat makanan mempengaruhi …
Resep Jus Diet Detox yang Aman dan Baik Untuk Kesehatan
- Penulis: astronauts.id
- Tanggal Terbit: 03/30/2022
- Ulasan: 4.58 (214 vote)
- Ringkasan: Jus Brokoli Campur Apel, Mangga, Kiwi dan Mentimun. Resep minuman jus diet yang satu ini terbuat dari sayur brokoli sebagai bahan utama, …
- Hasil pencarian yang cocok: Selain menjaga pola makan, detoksifikasi juga merupakan hal penting bagi kamu, karena memiliki banyak sekali manfaat, dilansir dari Halodoc.com, detoksifikasi mampu menurunkan kadar kolesterol jahat, menghilangkan berbagai macam penyakit, sampai …
7 Manfaat Jus Brokoli bagi Tubuh, Baik untuk Fungsi Otak dan Tulang yang Sehat
- Penulis: merdeka.com
- Tanggal Terbit: 07/16/2022
- Ulasan: 4.27 (502 vote)
- Ringkasan: Membuat dan mengonsumsi jus brokoli tidak hanya membantu … kesehatan,Ragam,Jatim,Resep Brokoli,Manfaat Brokoli,Manfaat Sayur,Yogyakarta.
✓ 2 Cara Membuat Jus Brokoli Nanas yang Enak
- Penulis: cookandrecipe.com
- Tanggal Terbit: 10/31/2022
- Ulasan: 4.08 (537 vote)
- Ringkasan: Lihat juga resep Jus nenas semangka brokoli kale enak lainnya. Brokoli dikenal sebagai salah satu sayuran yang baik untuk mengatasi kanker. Jus Sehat : Bit+ …
Jenis Sayur yang Bisa Diolah Menjadi Jus
- Penulis: yankes.kemkes.go.id
- Tanggal Terbit: 08/03/2022
- Ulasan: 3.96 (439 vote)
- Ringkasan: Dalam menjaga kesehatan tubuh ada banyak cara yang harus dilakukan agar … Untuk mengonsumsi brokoli, kamu bisa membuatnya menjadi jus.
Sudah Benarkah Caramu Membuat Jus?
- Penulis: buavita.co.id
- Tanggal Terbit: 04/21/2022
- Ulasan: 3.66 (304 vote)
- Ringkasan: Cara membuat jus yang benar ternyata dapat menjaga kandungan nutrisi dengan lebih … sawi hijau, dan brokoli tidak dapat dikonsumsi mentah, sehingga harus …
10 Resep Jus Sayur untuk Diet yang Enak dan Mudah Dibuat
- Penulis: kamini.id
- Tanggal Terbit: 08/26/2022
- Ulasan: 3.42 (447 vote)
- Ringkasan: Berikut cara membuat jus brokoli yang mudah dan sederhana. Bahan yang dibutuhkan: 1 gelas brokoli hijau; 1 buah wortel; 1 gelas air putih; Es batu secukupnya …
3 Macam Jus Sayur Antikanker – Health Liputan6.com
- Penulis: liputan6.com
- Tanggal Terbit: 11/18/2022
- Ulasan: 3.35 (404 vote)
- Ringkasan: Bahan: 1 bonggol brokoli ukuran sedang (sekepalan tangan dewasa) 1 buah wortel 2 buah tomat merah 1 buah apel malang. Cara membuat:
Resep Jus Brokoli, Wortel, dan Apel yang Sehat
- Penulis: popmama.com
- Tanggal Terbit: 08/17/2022
- Ulasan: 3.07 (371 vote)
- Ringkasan: Resep Jus Brokoli, Wortel, dan Apel yang Sehat · Rendam sebentar brokoli di air panas lalu tiriskan. · Masukkan potongan wortel dan apel ke dalam …
5 Manfaat Jus Brokoli, Minuman Kaya Nutrisi yang Menyehatkan
- Penulis: blog.sesa.id
- Tanggal Terbit: 06/11/2022
- Ulasan: 2.84 (62 vote)
- Ringkasan: Kandungan vitamin C dan kalsium pada jus brokoli sangat baik untuk memelihara kesehatan tubuh, khususnya metabolisme. Dengan mengonsumsi jus …
- Hasil pencarian yang cocok: Anemia atau penyakit kurang darah disebabkan oleh kurangnya hemoglobin dalam tubuh. Dengan mengonsumsi jus brokoli secara rutin, pembentukan hemoglobin akan berjalan dengan lancar. Pasalnya, jus brokoli mengandung zat besi yang baik dikonsumsi …
3 Resep Jus Buah dan Sayur yang Mudah dan Enak
- Penulis: orami.co.id
- Tanggal Terbit: 11/28/2022
- Ulasan: 2.88 (165 vote)
- Ringkasan: Cara lainnya, Mama bisa membuatkan jus buah yang dicampur dengan sayur … 7 buah brokoli; 2 jeruk peras; 200 ml air putih; 2 sdm gula pasir.
5 Resep Jus Hijau untuk Menurunkan Berat Badan, Cobain Yuk!
- Penulis: dream.co.id
- Tanggal Terbit: 09/21/2022
- Ulasan: 2.62 (148 vote)
- Ringkasan: 4. Resep Jus Hijau: Wortel, Selada dan Brokoli · Bersihkan buah dan sayur yang telah disiapkan sebelumnya · Masukkan ½ wortel, 3 helai daun selada …
Trik Membuat Jus Brokoli yang Enak Tanpa Bau Langu
- Penulis: tribunnews.com
- Tanggal Terbit: 02/14/2023
- Ulasan: 2.59 (62 vote)
- Ringkasan: Cara membuat JUS HIJAU: 1. Seduh brokoli dalam air mendidih. Angkat dan dinginkan. 2. Masukkan brokoli, melon, dan ketimun dalam blender. Tuang …
Kaya Akan Vitamin C, Berikut Cara Membuat Jus Brokoli, Kiwi Dan Jeruk
- Penulis: bangka.sonora.id
- Tanggal Terbit: 07/27/2022
- Ulasan: 2.46 (200 vote)
- Ringkasan: Resep jus brokoli, kiwi dan jeruk ini ada dalam buku “100 Resep Top Jus Buah dan Sayur,” (2020) karya Tuti Soenardi penerbit PT Gramedia Pustaka …
- Hasil pencarian yang cocok: Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul “Resep Jus Brokoli yang Kaya Vitamin C, Tingkatkan Imunitas Tubuh”, Klik untuk baca: …
Jus brokoli untuk diet yang cepat membuat langsing – Yentit Blog
- Penulis: yentit.com
- Tanggal Terbit: 03/27/2022
- Ulasan: 2.34 (146 vote)
- Ringkasan: Langkah langkah pembuatan : · Pertama-tama bersihkan dan potong kecil-kecil sayur brokoli · Kemudian masukan sayur brokoli dan tambahkan gula cair …
5 Resep Sayur Hijau yang Enak dan Anti Enek
- Penulis: fimela.com
- Tanggal Terbit: 02/18/2023
- Ulasan: 2.27 (152 vote)
- Ringkasan: Resep Jus Brokoli dan Kacang Hijau. Sayuran Brokoli. Ilustrasi Sayuran Brokoli Credit: unsplash.com/Louis. Bahan-bahan :.
Resep Minuman Jus Brokoli yang Kaya Vitamin C
- Penulis: bogor-today.com
- Tanggal Terbit: 04/27/2022
- Ulasan: 2.25 (175 vote)
- Ringkasan: Resep Minuman Jus Brokoli yang Kaya Vitamin C · Rebus brokoli dengan air mendidih sekitar empat menit lalu masukkan pada air es atau istilahnya …
Cara Membuat Jus Brokoli Yang Enak Dan Segar
- Penulis: id.scribd.com
- Tanggal Terbit: 10/30/2022
- Ulasan: 2.02 (151 vote)
- Ringkasan: Cara Membuat Jus Brokoli Yang Enak dan · 1. Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah larutkan gula dan air panas · 2. Setelah itu blender semua bahan- …
Jus Brokoli Wortel Dan Apel | Super Indo
- Penulis: superindo.co.id
- Tanggal Terbit: 12/19/2022
- Ulasan: 1.89 (195 vote)
- Ringkasan: Resep Jus Brokoli, Wortel dan Apel. Minuman … Cara membuat: Cuci dahulu semua bahan bahan. … Potong bunga brokoli dari batangnya, ambil 3 bunga saja.
Manfaat dan Cara Mengonsumsi Jus Sayur
- Penulis: alodokter.com
- Tanggal Terbit: 11/06/2022
- Ulasan: 1.9 (122 vote)
- Ringkasan: Anda dapat membuat jus brokoli dengan campuran sayur atau buah lainnya, seperti bayam, lemon, buah pir, dan seledri.
5. Bagaimanakah cara membuat jus brokoli dengan timun?
- Penulis: brainly.co.id
- Tanggal Terbit: 02/07/2023
- Ulasan: 1.73 (164 vote)
- Ringkasan: Cuci Bersih dan Potong Timun & Brokoli (untuk brokoli direndam dengan air garam dahulu selama … 3.siapkan blender untuk membuat jus.
Bahan Alami Sehat Resep dr.Zaidul Akbar, Coba Juga Bikin Jus Brokoli dan Pakcoy Atasi Kanker Esofagus
- Penulis: cianjur.suara.com
- Tanggal Terbit: 01/03/2023
- Ulasan: 1.67 (132 vote)
- Ringkasan: Bahan alami yang sehat dan bisa atasi kanker esofagus kata dr.Zaidul Akbar bisa menggunakan beberapa bahan berikut ini. Terutama brokoli dan …
Desiana Prasetya là bếp trưởng có kinh nghiệm 10 năm trong lĩnh vực ẩm thực và am hiểu rõ đặc sản vùng miền. Prasetya chia sẻ kiến thức và kết nối với các đầu bếp hàng đầu trên thế giới thông qua blog nhaxinhplaza.net. Prasetya cũng có sở thích du lịch, yêu thiên nhiên và văn hóa con người ở nhiều vùng khác nhau của Indonesia.