Top 10+ como cozinhar batata doce na airfryer perfecto

Neste artigo vamos explicar como cozinhar batata doce na airfryer mais bem avaliados. Se você gostou das nossas dicas , não deixe de acompanhar o guia nas redes nhaxinhplaza.net para mais opções incríveis!

Você sabia que tem como cozinhar batata-doce de diferentes formas no dia a dia? Esse tubérculo é uma fonte de fibras, carboidratos complexos e vitaminas que têm muito a acrescentar na alimentação, podendo ser incluído em diferentes receitas no dia a dia. Para quem quer economizar tempo no preparo, por exemplo, recorrer à panela de pressão ou ao micro-ondas é uma ótima opção. O cozimento a vapor, embora seja mais lento, ajuda a conservar melhor os nutrientes da batata e a deixa em uma consistência bem molinha. Quer aprender como se cozinha batata-doce de formas distintas? É só continuar lendo!

1. Batata-doce na airfryer fica sequinha e bem crocante

Para fazer chips, palitos ou receitas de batatas rústicas, uma boa dica é recorrer à airfryer (fritadeira elétrica). Aqui, a batata-doce é frita sem precisar do uso de gorduras, o que garante um resultado muito mais saudável, sequinho e rico em nutrientes.

Aqui, uma boa dica é cortar a batata-doce em rodelas médias, temperá-la com sal, um pouco de azeite, páprica, orégano, pimenta-do-reino e outros temperos de sua preferência. Depois de garantir que os temperos estão bem espalhados, deixe a airfryer esquentar por 5 minutos a 200°C e, então, introduza as batatas. Programe a airfryer por 18 minutos para que as batatas fiquem cozidas, douradas e crocantes. O resultado fica bem saboroso!

Vale destacar que você também pode cortar as batatas em rodelas mais finas, para fazer a clássica receita de chips, ou então cortá-la em palitos mais grosseiros. Lembre-se de fazer o tubérculo com casca para aproveitá-lo integralmente, ok? Fica bem saboroso e nutritivo!

2. Receita rápida: como cozinhar batata-doce no micro-ondas

Caso você queira cozinhar a batata-doce de forma mais rápida para comer com uma salada verde ou filé de frango, por exemplo, a melhor opção é usar o micro-ondas. Aqui, o tubérculo fica pronto em menos de 10 minutos e, depois do cozimento, pode ser incrementado com os temperos de sua preferência – sal, pimenta, azeite, alecrim e por aí vai.

Primeiro, você deve lavar bem a batata-doce para remover todas as sujeiras que ficam na casca. Em seguida, seque-a e faça furos com um garfo por toda a sua extensão, para que ela consiga cozinhar bem por dentro. Enrole a batata-doce em 1 ou 2 folhas de papel toalha e, em seguida, umedeça bem (de modo que o papel fique bem grudado no tubérculo).

Posicione a batata em um prato e, então, leve para o micro-ondas em potência alta por 7 minutos. Passado esse tempo, espete a batata para ver se ela está bem cozida – se necessário, leve-a para o micro-ondas por mais 1 ou 2 minutos. Mas cuidado porque tanto o prato quanto o tubérculo ficam bem quentes, ok?

Espere esfriar um pouco, retire o papel toalha da batata doce e corte-a da forma que preferir. Quando cozinha dessa forma, ela fica em uma consistência bem macia e consegue absorver bem diferentes temperos. Vale a pena experimentar!

3. Saiba como cozinhar batata-doce na panela de pressão para economizar tempo

Para cozinhar uma quantidade maior de batata-doce – para fazer sopas, cremes ou só para servir de acompanhamento no almoço -, o ideal é utilizar a panela de pressão, que permite um cozimento bem mais rápido.

Para começar, lave bem as batatas-doces e as transfira para a panela de pressão. Cubra com água filtrada, adicione um pouco de sal e deixe cozinhar no fogo alto. Quando começar a chiar, marque 8 minutos e prontinho! Assim, as batatas ficam moles mais ainda firmes. Caso você queira que elas fiquem bem molinhas a ponto de desmanchar, o ideal é deixá-las na pressão por 12 minutos.

Depois do cozimento, tire bem a pressão da panela, remova as batatas e as consuma da forma que preferir. Você pode fazer um purê com óleo de coco, salsinha e outros temperos, por exemplo (nesse caso, é necessário cozinhar a batata sem a casca) ou consumi-la pura junto com outros vegetais. Fica por sua conta!

4. Como cozinhar batata-doce no vapor para reter melhor os nutrientes

Quando se trata de conservar os nutrientes dos tubérculos, raízes e outros vegetais, faz todo sentido recorrer ao cozimento a vapor – assim, os alimentos não perdem fibras, vitaminas e minerais para a água e ainda ficam bem macios.

Para começar, lave bem as batatas-doces e as corte em pedaços menores – o que vai ajudar a acelerar o processo de cozimento. Leve uma panela com água para ferver, despeje as batatas em um suporte para cozimento a vapor (pode ser uma panela com furinhos embaixo) e a posicione em cima da panela com água. Mas não deixe as batatas encostarem na água, ok?

Tampe tudo para acelerar o processo e deixe o tubérculo cozinhando por pelo menos 20 minutos ou até ficar bem molinho. Não tem erro! Esse método de cozimento é ótimo para quem quer fazer purês, por exemplo.

Quais são os benefícios da batata-doce?

Por ter um índice glicêmico não tão alto e ser fonte de carboidratos complexos (saudáveis), a batata-doce é considerada uma ótima opção para quem quer ganhar massa muscular. Esse tubérculo também é rico em fibras alimentares, vitaminas A, do complexo B, C, minerais como ferro, potássio e manganês, podendo trazer vários benefícios à saúde. Quando consumida regularmente, a batata-doce ajuda bastante a regular os níveis de colesterol, de glicose no sangue, fortalece a imunidade e ainda contribui para a saúde da visão (prevenindo doenças nos olhos, por exemplo).

Top 15 como cozinhar batata doce na airfryer um guia que Nhaxinhplaza

Batata Doce na Airfryer – Receita Natureba

  • Autor: receitanatureba.com
  • Data de publicação: 08/20/2022
  • Revisão: 5 (812 vote)
  • Resumo: Se for fazer com casca, lave a batata doce em água corrente. · Em seguida, com a ajuda de uma faca, corte a batata doce em círculos de 1 cm de espessura, depois …

Batata doce na airfryer: fácil, sequinha e deliciosa

  • Autor: catracalivre.com.br
  • Data de publicação: 06/11/2022
  • Revisão: 4.79 (455 vote)
  • Resumo: Se preferir, pode fazer na airfryer, basta colocar as batatas no cesto e colocar para assar a 180ºC por cerca de 25 minutos mexendo a cada 5 minutos para que …

Batata doce assada inteira na Airfryer

  • Autor: somostribonatural.com
  • Data de publicação: 12/03/2021
  • Revisão: 4.49 (222 vote)
  • Resumo: Primeiramente, lave bem a casca das batatas doces, usando uma escovinha de lavar legumes para esfregar a casca. · Logo após, coloque as batatas …

Bolinho de batata doce na airfryer

  • Autor: receitinhas.com.br
  • Data de publicação: 08/06/2022
  • Revisão: 4.1 (328 vote)
  • Resumo: Como fazer bolinho de batata doce na airfryer · 1. Lave bem as batatas, descasque, corte em cubos e leve para cozinhar até ficarem macias. · 2. Escorra, coloque …

Batata doce na airfryer: Modo de preparo completo

  • Autor: guiadafritadeira.com
  • Data de publicação: 04/07/2022
  • Revisão: 3.8 (344 vote)
  • Resumo: Pré-aqueça sua air fryer a 200 º C por pelo menos 10 minutos. Leve as rodelas de batata doce para a cesta da airfryer. Posicione cada rodela, …
  • Resultados da pesquisa de correspondência: Outras vantagens da batata doce são o alto conteúdo de fibras, sendo fonte de vitaminas (A, E, C, do complexo B), além de zinco, cálcio, magnésio, mangenês, potássio e ferro. Tudo isso em um único alimento! Não tem como não fazer parte de uma dieta …

Receita de batata-doce na AirFryer light

  • Autor: mundoboaforma.com.br
  • Data de publicação: 03/25/2022
  • Revisão: 3.61 (323 vote)
  • Resumo: Descasque a batata-doce. · Então, corte a batata-doce crua em fatias bem finas, com o auxílio de uma mandolina ou de uma faca afiada. · Tempere as …

10 receitas de batata-doce na airfryer saudáveis e crocantíssimas

  • Autor: receiteria.com.br
  • Data de publicação: 05/04/2022
  • Revisão: 3.48 (517 vote)
  • Resumo: Prepare esta receita e prove que é possível saborear um delicioso salgadinho sem sair da dieta! Muito fácil de fazer, o petisco pode ser servido como um …
  • Resultados da pesquisa de correspondência: Esse bolinho é ideal para quem procura inovar na hora de servir um petisco ou um lanchinho da tarde. Feita com ingredientes de fácil acesso, a receita é uma versão saudável dos tradicionais salgadinhos de festa – ideal para saborear até mesmo …

Batata doce na air fry macia por dentro crocante por fora

  • Autor: arianapazzini.com.br
  • Data de publicação: 09/13/2022
  • Revisão: 3.32 (236 vote)
  • Resumo: Corte as batatas-doces em pedaços de 2-3 cm. Não é necessário descascar mas faça se quiser · Transfira as batatas doces para uma tigela. Adicione …

Receita de Batata doce assada com alecrim

  • Autor: tudoreceitas.com
  • Data de publicação: 09/03/2022
  • Revisão: 3.06 (469 vote)
  • Resumo: Tempere a batata doce com um fio de azeite, folhinhas de alecrim e sal a gosto e leve para assar por 15 minutos na AirFryer em 200 graus. Dica: …

Batata Doce na Airfryer – Sekyfoods

  • Autor: sekyfoods.com
  • Data de publicação: 05/31/2022
  • Revisão: 2.84 (145 vote)
  • Resumo: Instruções · Lave bem e seque a batata doce · Pique em pedaços pequenos · Leve ao micro-ondas por 3 minutos · Tempere com sal, paprica, pimenta ou o que desejar.

Receita de batata-doce na airfryer

  • Autor: guiadacozinha.com.br
  • Data de publicação: 01/21/2022
  • Revisão: 2.8 (104 vote)
  • Resumo: Espalhe as batatas no cesto da airfryer e coloque para assar a 180ºC por cerca de 25 minutos mexendo a cada 5 minutos para que todos os lados fiquem dourados.

Batata Doce Rústica Frita na AirFryer | Fritadeira sem Óleo

  • Autor: fritadeirasemoleo.blogspot.com
  • Data de publicação: 03/04/2022
  • Revisão: 2.77 (101 vote)
  • Resumo: Coloque as batatas em uma tigela e acrescente o azeite, farinha, sal e todos os temperos ao seu gosto, misture tudo muito bem, para que envolvam todas as …

Chips de Batata Doce na Air Fryer

  • Autor: cybercook.com.br
  • Data de publicação: 11/07/2022
  • Revisão: 2.66 (183 vote)
  • Resumo: Como Fazer · 1. Lave, descasque e corte as batatas em rodelas bem finas. · 2. Preaqueça sua AirFryer a 200°C, regue as batatas com azeite e misture bem, colocando …

Aprenda como fazer batata doce na Airfryer

  • Autor: culinariadavovo.com.br
  • Data de publicação: 04/08/2022
  • Revisão: 2.53 (198 vote)
  • Resumo: Modo de Preparo · Corte as batatas em rodelas com pelo menos 1cm de espessura e disponha-as em um refratário. · Regue tudo com um fio de azeite e …

Batata-Doce na Airfryer – 7 Receitas Simples de Como Fazer Batata-Doce na Aifryer

  • Autor: airfryerfritadeiraeletrica.com.br
  • Data de publicação: 07/06/2022
  • Revisão: 2.41 (113 vote)
  • Resumo: Modo de Preparo · Pré aqueça a airfryer por 5 minutos a 180 graus. · Lave a batata e corte em rodelas de 1 cm. · Tempere com azeite, sal, páprica doce e misture …

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